ladnie ladnie

ale ladnie ustrzelil na brode

ładnie zając :-D

pilek przywitaj sie ladnie z zielonym tzn moderatorem anubisem :-D

Romanowski trzeba przyznać bardzo ładnie... eksplozywny, szybki

No ladnie fat leci,bede zagladal bo ja takze sie redukuje.Pozdrawiam i zycze wytrwalosci.

No ładnie poszło tłuszczyku i w pasie. Gratki za wytrwałość. Tak trzymaj i jedziesz dalej... Pozdro

Nie radzę wyciskać pryszczy. Możesz nabyć się nie potrzebnych blizn. Sam walczę z trądzikiem, ale kiedyś nie dbałem o to. Jeżeli macie poważne problemy z trądzikiem to polecam wizytę u dermatologa. Na poważny trądzik bardzo dobry jest IZOTEK. Kuracja nim trwa parę dobrych miesięcy, ale kiedy dbamy o wszystko podczas kuracji to wszystko ładnie się [...]

Nie chce spamowac, i nie chce tutaj nikogo porownywac czy cos w tym stylu, no ale malo ktora kobieta ma taka sylwetke, jej sylwetka jest nawet lepsza od Twojej, bez obrazy oczywiscie. Bardzo ladnie podkreslony brzuch, jak i reszta ciala o ktorej sie nie bede rozpisywac.

[...] srednich miesni na brzuchu, udach, lydkach i ramionach, -chce pozbyc sie okolo 6kg data: listopad /grudzien max do stycznia -zalezy mi na tym aby moje uda i pupa wygladaly ladnie czytaj byly nie misiowate ale miesniowate -cel to lepsze samopoczucie, zmagam sie z tymi 6kg odkad urodzilam malego takze jestem dosc tepym przypadkiem ,ale motywacji [...]

03.06.2014r Pogoda dopisała więc można było w spokoju trenować nogi ;-) Trening: Rozgrzewka Przysiady przednie 12*28/10*48/8*68/5*78/8*68 Przysiady przednie z 3 zatrzymaniami 5*58/4*48/4*48 Wykroki 10*28/12*48/10*53/8*53 Żuraw 3 serie*x powtórzeń Wspięcia na palce na jednej nodze z talerzem 20kg 4 serie po 15-20 powtórzeń Wspięcia na palce siedząc [...]

Też jestem na diecie low carb 5 tydzień i zrzuciłem jakieś 6kg, jednak u mnie węglowodanów nie ma nigdy więcej niż 150g bez względu na dzień a po każdym treningu siłowym wrzucam 30-40 min aero na 65-75%HR (z pulsometrem), zamierzam pociągnąć jeszcze 2 tygodnie nie więcej bo siła mocno spadła. Pozdro. Ja tak dokładnie to jestem na CKD nie low carb. [...]

witam apokalipsa jestem po 2 tyg tego treningu i powiem ci ze wchodzi ladnie jestem zadowolony,ale niestety musze zaczac wiecej biegac bo z tym mam najwiekszy problem....

hehehehe ja budowałem na 2013, wróciłem do wcześniejszych wyników i dalej po pół roku mimo, że osiągnąłem wymiary większe niż kiedykolwiek, to zirytowany stwierdziłem, że brakuje mi jeszcze drugie tyle czasu na masę i trzecie tyle na wycinkę, żebym mógł publicznie to nazwać przygotowaną wakacyjną formą. ;) Faktycznie masz małe obwody w stosunku [...]

czysta, łiskacz jakiś ewentualnie + pepsi light. zobacz u mnie w profilu jak na takim zestawie ładnie wycina. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-10-16 20:41:50

ladnie idziesz u mnie takie porecze z mozliwoscia rozkladania i na kolkach :-) Te, które wyciągnęłam spod komody są obrotowe i musiałam je unieruchomić, ale mają szerszy uchwyt i są wygodniejsze.

widze, że już Ci wytlumaczyli wszystko ladnie, jeżeli nei chcesz obciążac kregoslupa to rob unoszenie tulowia, te ćwiczenie napina mocniej prostowniki niż martwy. Ja aktualnie tylko te wykonuje . Pozdrawiam

wydaje mi sie że moj trening wyglada mniej wiecej podobnie. mnie na siłowni tak pokoerowała trenerka takze chyba zle nie jest.Dlatego cwicze tak czesto bo chce łądnie wyrzezbic ciałoa nie mam za duzo czasu... wiadomo ze rzezbe szybciej zrobi osoba szczuplejsza dlatego chciałam zeby kolega mi troszke przycioł te kalorie.

o jaa no to ładnie bo ja jem clenburexin chciałam żeby efekty były szybsze. ale cos słabo działa. tez tak mysle że jak zacznę dobrze jesc to przestanie mnie dreczyc waga ktora ciagle jest inna.

*Super Dunks* (BArdzo ładnie rozrysowany... Ćwiczenie 1 Ćwierćskoki Stajemy w lekkim rozkroku i uginamy nogi tak, aby kąt pomiędzy udem a łydką wynosił 120 stopni. Teraz wybijamy się do góry na około 20 cm, starając się nie używać mięśni łydek. Ćwiczenie 2 Skoki na łydkach Stajemy całą stopą na podłodze. Następnie używając całej siły łydek [...]

tak w ogole, to dla Lawlera to bedzie czwarta walka w tym roku,a uscislajac- czwarta od polowy marca. ladnie.:-)) ale jestem za Hendricksem.